Ako vam jutro dosad znači samo kafu i trku do posla, vrijeme je za malu, ali moćnu izmjenu. Napitak na prazan stomak postao je rutina mnogih koji su uspjeli da smanje obim struka bez rigoroznih dijeta. Trik nije u egzotičnim sastojcima, već u tajmingu i pravilnoj pripremi.
Prijedorski vatrogasci su juče, 1. juna, umjesto na požarište, upućeni na jednu potpuno drugačiju i neobičnu intervenciju. Naime, oni su u prostorijama Hitne pomoći imali zadatak da pacijentu skinu zaglavljeni prsten sa ruke.
Istraživači sa Federalnog univerziteta u São Paulu sproveli su studiju na laboratorijskim štakorima kojom su utvrdili da plivanje može imati snažniji pozitivan uticaj na srce u odnosu na trčanje. Iako su obje aktivnosti poboljšale ukupnu kondiciju i maksimalnu potrošnju kisika za više od pet posto, samo je plivanje dovelo do značajnog povećanja mase srca i jačih performansi srčanog mišića. Rezultati objavljeni u časopisu Scientific Reports pokazali su da su ćelije srčanog mišića kod grupe koja je plivala postale šire, što je jasan znak zdravog rasta srca koji čuva sposobnost organa da se efikasno steže i opušta.
Nakon tradicionalnog prazničnog roštilja i čašice više, organizmu je neophodan ozbiljan predah kako bi se probavni trakt očistio i stabilizovao. Profesor nutricionizma Midhat Jašić ističe da je dan nakon proslave idealno vrijeme za svojevrsnu apstinenciju od teške hrane, uz prelazak na režim gladovanja i povećan unos vode kako bi se eliminisale sve štetne materije akumulirane u tijelu. Uz vodu, stručnjak preporučuje konzumaciju zdravih napitaka poput zelenog i crnog čaja, ili čajeva od koprive i lipe, koji direktno pomažu u smirivanju i stabilizaciji stomaka.
Sa dolaskom proljeća i toplijeg vremena, boravak u prirodi postaje dio svakodnevice, ali donosi i povećan rizik od susreta sa krpeljima. Ovi mali paraziti prenosnici su ozbiljnih oboljenja, među kojima je najpoznatija lajmska bolest. Ljekari upozoravaju da je pravovremena prevencija ključna, a edukacija o pravilnom uklanjanju krpelja može spriječiti ozbiljnije zdravstvene komplikacije.
