Mnogi ljudi ujutro jednostavno nemaju apetit i bez problema preskoče doručak. Međutim, stručnjaci upozoravaju da to može biti signal koji tijelo šalje – i ne bi ga trebalo potpuno ignorisati.
Kratke pauze tokom radnog dana više nisu samo savjet stručnjaka, već dokazano sredstvo za veću produktivnost i bolje mentalno zdravlje zaposlenih.
U današnjem ubrzanom tempu, stres se često uvlači nenajavljeno — ali stručnjaci kažu da nije ostavljen da živi neizazvan. U sledećih nekoliko minuta donosimo vam šest jednostavnih, ali moćnih navika koje vam mogu pomoći da se smirite i povratite kontrolu nad sobom.
Oktobar je u cijelom svijetu posvećen borbi protiv raka dojke – bolesti koja svake godine odnese hiljade života, ali i bolesti koja se, ako se otkrije na vrijeme, u velikom broju slučajeva uspješno liječi.
Dugo se vjerovalo da je osam sati sna idealna mjera za svakog čovjeka. Međutim, nova istraživanja objavljena u časopisu Nature Aging pokazuju da potrebe za snom variraju u zavisnosti od genetike, životnog stila i starosne dobi — i da “osam sati” nije nužno najbolja opcija za sve.
