Da li je za srce bolje trčanje ili plivanje?

Istraživači sa Federalnog univerziteta u São Paulu sproveli su studiju na laboratorijskim štakorima kojom su utvrdili da plivanje može imati snažniji pozitivan uticaj na srce u odnosu na trčanje. Iako su obje aktivnosti poboljšale ukupnu kondiciju i maksimalnu potrošnju kisika za više od pet posto, samo je plivanje dovelo do značajnog povećanja mase srca i jačih performansi srčanog mišića. Rezultati objavljeni u časopisu Scientific Reports pokazali su da su ćelije srčanog mišića kod grupe koja je plivala postale šire, što je jasan znak zdravog rasta srca koji čuva sposobnost organa da se efikasno steže i opušta.

Reset organizma nakon praznika: Nutricionist savjetuje kako se oporaviti od teške hrane i alkohola

Nakon tradicionalnog prazničnog roštilja i čašice više, organizmu je neophodan ozbiljan predah kako bi se probavni trakt očistio i stabilizovao. Profesor nutricionizma Midhat Jašić ističe da je dan nakon proslave idealno vrijeme za svojevrsnu apstinenciju od teške hrane, uz prelazak na režim gladovanja i povećan unos vode kako bi se eliminisale sve štetne materije akumulirane u tijelu. Uz vodu, stručnjak preporučuje konzumaciju zdravih napitaka poput zelenog i crnog čaja, ili čajeva od koprive i lipe, koji direktno pomažu u smirivanju i stabilizaciji stomaka.

OPREZ U PRIRODI: Kako pravilno izvaditi krpelja i izbjeći zarazu

Sa dolaskom proljeća i toplijeg vremena, boravak u prirodi postaje dio svakodnevice, ali donosi i povećan rizik od susreta sa krpeljima. Ovi mali paraziti prenosnici su ozbiljnih oboljenja, među kojima je najpoznatija lajmska bolest. Ljekari upozoravaju da je pravovremena prevencija ključna, a edukacija o pravilnom uklanjanju krpelja može spriječiti ozbiljnije zdravstvene komplikacije.

KRAJ SEKSA KAKAV POZNAJEMO: Da li se sprema nova seksualna revolucija?

Od rođenja prve „bebe iz epruvete" 1978. godine do danas, nauka je prešla put koji bi uskoro mogao u potpunosti da izmeni osnovnu svrhu seksualnog odnosa. Prema predviđanjima stručnjaka, za svega nekoliko decenija, seks će prestati da bude glavni način pravljenja beba, a laboratorija će postati novo mesto začeća.